Low-FODMAP Christmas Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Kale and Orange Salad

Not Available

Plat principal

Prosciutto-Wrapped Pork Tenderloin

Not Available

Caramelized Vegetables

Not Available

Dessert

Quick Berry Sorbet

Not Available

Allergy-Friendly Banana Bread

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

$4.17, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 ¼ portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

700

Lipides

28 g

42 %

Saturé 4.6 g
+ Trans 0.1 g

23 %

Cholestérol

80 mg

Sodium

770 mg

32 %

Glucides

69 g

22 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

32 g

Glucides nets

58 g

Protéines

48 g

Vitamine A

269 %

Vitamine C

396 %

Calcium

13 %

Fer

32 %

Plus d'info

Repas

Surplus and recipes added manually

Allergy-Friendly Banana Bread

Not Available

Quick Berry Sorbet

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Low-FODMAP Christmas.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

$4.17 , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 ¼ portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

700

Lipides

28 g

42 %

Saturé 4.6 g
+ Trans 0.1 g

23 %

Cholestérol

80 mg

Sodium

770 mg

32 %

Glucides

69 g

22 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

31 g

Glucides nets

58 g

Protéines

48 g

Vitamine A

269 %

Vitamine C

396 %

Calcium

13 %

Fer

32 %

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